Objectif, niveau, matériel, exercices et progression construits pour ton rythme.
Ton entraînement. Ta progression. Ton application.
Progresse à chaqueséance avecun coach quise souvient de tout
Traknio crée ton programme, suit tes performances, mémorise tes charges et synchronise instantanément tes séances avec ta Galaxy Watch.
- Programme personnalisé par IA
- Synchronisation Health Connect
- Compatible Galaxy Watch
Chaque poids modifié pendant la séance devient ta nouvelle référence.
Validation, repos, poids et séries restent alignés entre téléphone et montre.
Récupération quotidienne et contrôle musical intégrés à l'expérience.
Le programme
Un programme réellement adapté à toi
Traknio génère des séances selon ton objectif, ton niveau, ton matériel et tes préférences. Tu peux ensuite tout modifier sans perdre la cohérence de ton programme.
- Objectifs et niveau pris en compte
- Exercices adaptés à ton matériel
- Séries, répétitions et temps de repos
- Évolution progressive du programme
Semaine activeObjectif hypertrophie
IAPecs + dos5 exercices
JambesRepos 120 s
Mémoire des charges
Ta prochaine séance reprend exactement là où tu t'étais arrêté
Lorsque tu modifies une charge pendant un exercice, Traknio la conserve automatiquement pour la séance suivante. Plus besoin de corriger les mêmes poids à chaque entraînement.
Avantages Traknio
Les détails qui changent vraiment une séance réelle
Traknio ne se contente pas de générer un programme. L'application garde le fil pendant l'effort, mémorise tes ajustements et synchronise tes actions entre téléphone et montre.
Poids synchronisés instantanément
Tu changes une charge sur le téléphone ou la montre, l'autre écran suit sans attendre.
Exercice remplaçable en séance
Machine occupée, douleur, matériel manquant : tu adaptes le programme sans repartir de zéro.
Dernières valeurs reprises
La séance suivante repart automatiquement sur les poids que tu as réellement utilisés.
Séance au poignet
Valide tes séries, ajuste le repos et garde le rythme sans manipuler le téléphone.
Récupération contextualisée
Sommeil, fréquence cardiaque, calories et distance donnent une lecture rapide de ton état du jour.
Progression gamifiée
Historique, volume, séries, XP et records rendent tes efforts lisibles au fil des semaines.
Galaxy Watch
Ta séance au poignet
Valide tes séries, ajuste les charges et garde le tempo sans sortir le téléphone. La synchronisation avec Traknio reste immédiate.
- Exercice actuel, séries et répétitions
- Validation depuis la montre
- Modification des charges
- Minuterie de repos avec +15 s et -15 s
Récupération
Entraîne-toi aussi selon ton état de récupération
Traknio met en contexte tes séances avec les données Health Connect que tu choisis de connecter : sommeil, fréquence cardiaque, calories totales brûlées et distance. Ce score reste un indicateur sportif, pas un diagnostic médical.
82
Bonne journée pour pousser fort.Sommeil7 h 24
FC repos58 bpm
Calories2 140 kcal
Score82
Progression
Vois clairement ce qui progresse
Volume hebdomadaireHistorique et records
+12%Écosystème
Tout ton entraînement dans un seul écosystème
Smartphone
Galaxy Watch
Health Connect
Spotify
Tarifs
Une expérience premium, simple à lancer
Traknio Premium
- Programme IA personnalisé
- Séances illimitées
- Suivi des charges
- Galaxy Watch
- Health Connect
- Statistiques complètes
- Connecteur Spotify
- Améliorations incluses
FAQ
Les réponses avant ta première séance
Traknio fonctionne-t-il sans Galaxy Watch ?
Oui. La montre enrichit la séance au poignet, mais le suivi complet reste disponible sur smartphone.
Les charges modifiées sont-elles conservées ?
Oui. Quand tu ajustes une charge pendant un exercice, Traknio la reprend automatiquement à la séance suivante.
Puis-je modifier un programme créé par l'IA ?
Oui. Tu peux adapter exercices, séries, répétitions et repos sans perdre la cohérence du programme.
Quelles données Health Connect sont utilisées ?
Traknio peut utiliser le sommeil, la fréquence cardiaque, les calories totales brûlées et la distance pour éclairer la récupération.
Traknio fonctionne-t-il sans Spotify ?
Oui. Spotify est optionnel et sert uniquement à garder le contrôle de ta musique pendant l'entraînement.
Puis-je résilier mon abonnement à tout moment ?
Oui. La gestion de l'abonnement se fait depuis la plateforme de paiement utilisée lors de l'inscription.
Mes données sont-elles privées ?
Oui. Les données servent à ton suivi sportif et aux fonctionnalités que tu actives. Tu peux consulter la politique de confidentialité.
Ta prochaine progression commence avec ta prochaine séance
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